子供かけっこ・陸上 グループ指導募集

お知らせ

現在 5人以上のグループで走り方を学びたい、陸上競技を学びたい小学生4年生以上の子供さん募集です。

 

走る練習では楽し行える事を第一とし 加えて効率的な練習を行っていきます。

 

さて速く走る為には☝練習を行う事が最も重要です☼

しかし、ただ走るだけの練習ではなくて 効率の良い練習、ポイントをおさえた練習を行う事が一番大切です。

何かといいますと☝

①より楽に走る事ができるフォーム・走り方

②足の回転数をあげる

③足の歩幅をひろげる

走るスピードは 回転数✕歩幅です。

④脚の筋力、上半身の力、脚の瞬発力、体幹

練習は段階的に総合的に行っていきます。

 

小学生の時に基本的な練習・事をしっかりと学ぶ事で その後 中学、高校 誰でももっともっと速く走れるようになります。

 

各チーム、グループに合った条件、指導をご提案させて頂きます。

回数 月4回

料金 月6千円(一回1500円)

時間 1時間から1時間30分

曜日 相談

場所 各岡山県内の陸上競技場

ご質問はお気軽にお問合せ下さい。

 

小林

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多くの経験と資格を持つフィットネストレーナーによる、出張トレーニングをお探しではないですか?
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20年以上の実績を持ち、減量・シェイプアップ・体力アップ・腰痛・肩こり予防/改善・糖尿病、そして、成人予防の改善など得意としています。腰痛・肩こり・膝痛・ダイエット等でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

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サービス内容と料金

パーソナルトレーニング…個人に合ったトレーニングニューで1対1で行うトレーニングです。
ペアーストレッチング…体全身の硬くなった筋肉、腱をほぐしていきます。
※岡山市内中心(北区)交通費 無料

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かけっこ教室

速く走れるようになりたいお子さまに、走る姿勢やフォーム、肩甲骨や股関節の柔軟性を上げるストレッチを指導します。
中学生、高校生には走高跳びなどの陸上競技の指導も可能です。

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