訪問パーソナルトレーナー
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専門指導で健康促進

お客様一人ひとりに合った個別指導

パーソナルジムでは、1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でサポートします。
個人に合わせた効果的メニューは、効果的結果を求めることが可能です。

こんなお悩みありませんか?

○体力・筋肉の低下を感じている
○背中が丸く首や腰の疲れを感じる
○スポーツ後の疲れを改善したい
○ゴルフの飛距離を伸ばしたい

パーソナルトレーナーがご自宅などの指定の場所へ訪問し、お客様一人ひとりに合ったトレーニングメニューをご提案、ご指導します。

訪問型指導ではジムに通う必要も、自宅に用品を準備する必要もありません。
トレーナーが必要なフィットネス用品を持参し、専門的な指導を行います。トレーナーの訪問費は0円!
またパーソナルトレーニングに加えて、30分のペアーストレッチングでは体の柔軟性を改善し疲労回復の効果も得られ、多数のお喜びの声をいただいています。

いつまでも元気に歩けるための
ゆる〜い高齢者フィットネス

高齢の方、リハビリ中の方、病気療養中の方も、個々の状態に合わせたパーソルトレーナーによる専門的なトレーニングが自宅で受けられます。

健康改善、糖尿病予防、寝たきり予防、体力アップなどの効果が期待できます。

岡山で初めての
訪問によるパーソナルトレーナーの指導です

家から出られない方、フィットネスに通えない方こそ自宅でのトレーニングが大切です。

40歳からの
ダイエットトレーニング

専属トレーナーが指定場所に必要なフィットネス用品を持参し個々の体の状態、状況に対して指導を提供します。体の管理を家の中で定期的に行うことができて習慣化できます。

・人目を気にせずにトレーニングできる
・静かな環境でトレーニングできる
・マイペースにトレーニングできる
・忙しい方に対して時間の節約ができる

小林 秀匡
PERSONAL TRAINER

資格
・健康運動実践指導者
・運動生理学士
(アメリカスポーツ医学界認定)
・パーソナルトレーナー
(全米ストレングス協会認定)
・上級パーソナルトレーナー
(オーストラリア政府認定)
・マッサージテラピスト
(オーストラリア政府認定)
・心肺蘇生法

こんにちは、パーソナルトレーナーの小林です。
私は20歳代の時から運動指導を若い方から高齢者まで、多くの方々に対して経験してきました。また高齢者の方々に対するダンベル、チューブ、ストレッチングクラスの提供も行ってきました。

皆さんご存知ですか??
運動は若返りと元気を提供してくれます。
そしてストレッチングも同様で若返ることができます!!
もしあなたの身体がガチガチの状態ですと血行も悪くなります。また身体の動きも悪くなるのです。だから運動、ストレッチングを行うことで皆さんは元気100倍になることができます。

私が運動業界に入った時はまだ高齢化社会の手前でした。しかし現在、確実な高齢化社会です。そして日本社会は本当に便利な社会です。だから日常生活に運動習慣、筋トレを取り入れて行くことが大切です。運動は体の不調を全て改善してくれる私達の"たんぱく質"です。

話が少しそれますが、たんぱく質摂取を十分に行うことで免疫力の向上、そして元気な体になります。また、たんぱく摂取だけでなく筋トレと組み合わせることで私達の体は強く、そして元気になります。

「人生100年時代、介護のいらない」自分の足で生活にできる体作りは60歳代からの筋トレです。

私が皆様一人ひとりのご要望に対して合った筋トレメニューを、指導を提供致します。

私と一緒に更に元気になりましょう。

トレーナー紹介へ
         

パーソナルトレーニングの流れ
-PERSONAL TRAINING FLOW-

ラクに身体が動くようになって代謝も上がる、ヒデマソ・パーソナル・トレーニング。
トレーニングの後は、体のケア、機能性改善パーソナルペアストレッチングをしっかりご指導。

岡山市の出張ジム&パーソナルトレーニング Hide Muscle(ヒデマソ)ヒデマッスル

01聞き取り

最初に、おひとりおひとりに合わせた効果的なメニューを作るため、体力作り、ダイエット、身体機能回復など、目的をお伺いさせていただきます。そしてパーソナルトレーナーである私の人柄などを知っていただくために大切にしている時間です。

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02ウォーミングアップ

まずは準備運動から始めましょう。
トレーニング中のケガ予防とトレーニングの効果を最大限に引き出すため、身体全体から股関節、骨盤、肩甲骨周りまで、様々なストレッチングを行います。体温も上がり、全身がポカポカしてきますよ。

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03トレーニングスタート

それでは、一つ一つゆっくりと正確にトレーニングを始めましょう。
お客様の目的や年齢、体力に合わせたあなただけの特別メニューで、自分のペースでトレーニングできます。人目も気にならず、自分のペースでできる、パーソナルトレーニングの魅力を知ってください。

岡山市の出張ジム&パーソナルトレーニング Hide Muscle(ヒデマソ)ヒデマッスル

04ペア―・ストレッチ

トレーニングおつかれさまでした。
最後に、全身の筋を丁寧に伸ばしてから終わりましょう。トレーニング後にストレッチをすることで、その運動効果がグッと高まりますし、何より気持ちがいい!ストレス発散にもなります。

岡山市の出張ジム&パーソナルトレーニング Hide Muscle(ヒデマソ)ヒデマッスル

05アフターフォロー

おうちでもできるSNSトレーニングサポートをいつでもご利用可能です。また、食事についても無料でアドバイスさせていただいております。

         

ヒデマソが選ばれる理由
-3 REASONS WHY HIDE MUSCLE?-

マンツーマンでの良質な指導がリーズナブルに受けられるという点が、ヒデマソの最大の特徴です。
その他のヒデマソが選ばれる理由を3つご紹介いたします。
あなたもパーソナルトレーニングで、目標や夢に最速でたどり着きませんか。

岡山市の出張ジム&パーソナルトレーニング Hide Muscle(ヒデマソ)ヒデマッスル

1.少ない回数、短期間で成果が出る

一般的にはトレーニングは週2回から3回は必要と言われていますが、“ヒデマソ”のパーソナルトレーニングは週に1回だけでも成果が出ます。その秘密は的確で細かいトレーニング内容と食事にあります。今までトレーニングをしたことがないという方大歓迎。できる動きから、少しずつ身体を鍛えていきましょう。

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2.楽しみながらトレーニングできる

人目を気にすることなく、自分の身体に向き合い、集中してトレーニングを受けることが可能です。 出張する際は清潔を心がけており、女性のお客さまにも「自宅にも安心して呼べる」と喜んでいただいています。ひとりではなかなか続かないトレーニングやストレッチも、楽しいから続けられるとよく言われます。

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3.小回りの利く細かいフォロー

お客様に「体の動きがよくなった」「肩こり腰痛が改善した」「体が引き締まった」「汗をかくようになって代謝が上がったみたい」と言われることがトレーナーとして最もうれしいです。お客様の目的が達成されるまで、誠心誠意対応いたします。トレーニングについてのご質問など気軽にご相談ください。

         

お知らせ
-INFORMATION-

日々の活動報告やお知らせ、お客様のお声などを随時更新していきます。

       
       

ANOTHER CONTENTS

         

多くの経験と資格を持つフィットネストレーナーによる、訪問トレーニングをお探しではないですか?
マンツーマンで確実に結果を出します。お仕事や子育てで忙しい方、シニアの方に、人気です。

ヒデマッスル

トレーナー紹介

20年以上の実績を持ち、減量・シェイプアップ・体力アップ・腰痛・肩こり予防/改善・糖尿病、そして、成人予防の改善など得意としています。腰痛・肩こり・膝痛・ダイエット等でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

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高齢者フィットネス

フィットネス、高齢者ストレッチング、ペアーストレッチでお客様の要望にしっかりと応える指導を行っています。訪問費無料、他社と差別化されたヒデマッスル独自のメニューで効果を実感いただけます!

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ダイエットトレーニング

岡山で初めての訪問型によるパーソナルトレーニング、ストレッチング指導です。ジムに行く時間を削減して好きな場所で専属トレーナーとダイエットトレーニングが可能です。訪問費無料+他社と比べても格安の価格です!

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