本日は本のご紹介です。
私の恩師、山口典孝
初動負荷トレーニング理論でも有名なワールドウィングエンタープライズ 小山 裕史（こやま やすし）の元でトレーナーとして経験を積み、今尚、大阪を中心に日本全国で活躍されている尊敬するトレーナーです。
初動負荷トレーニング理論では、あの!!イチロー選手の体を今尚も支えている理論法です。
さておき
本の紹介内容です…
●タイトル『動作でわかる筋肉の基本としくみ』
石井直方／監修 山口典孝／著
●出版社名 マイナビ出版
●税込価格 1,620円
●内容
人間の身体を構成する骨格筋を、ビジュアル的にイメージしやすいCGイラストを駆使して分かりやすく紹介しています。
また、筋肉の起始・停止、支配神経、主な働きを解説するだけではなく、それぞれの筋肉が使われるウエイトトレーニング種目やストレッチング法を豊富に掲載し、詳細解説されています。
トレーニングを行いたい子供さんから学生、一般の方々まで必読の一冊です。
是非参考にしてください。
パーソナルトレーナー小林
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