サーキットトレーニングと自重トレ

お知らせ

■サーキットトレーニングの紹介■

皆さんサーキットトレーニングのこと知っていますか?

また聞いたことがありますか?


このサーキットトレーニングは限られた時間の中で

、短い時間の中で

・体全身のスタミナ力アップ 
・そして心肺機能の向上
・体全身の筋力アップ 他  

一度に多くの効果を手にすることが、できる方法です。

 

トレーニングは自重でも、マシントレーニングでも 両方において可能です。

またどのような状況下でも指導は可能です。家の中でも、ジムの中でも、公園でも

 

そしてお客様一人の目的、状況に対してもプログラムミング提供することが可能です。

 

一般の方のダイエット、体引き締めから 各種スポーツ、そして子供さん達に対する指導も可能です。

 


スポーツクラブで言えば カーブスと同じようなものでしょうか?たぶんイメージしやすいと思います。30分で効果がでるトレーニングです。

 

パーソナルトレーニング指導に興味のある方、ダイエット、腰痛完全まで何でもお気軽にお問い合わせ下さい。

 

パーソナルトレーナー小林

お電話でのお問い合わせ : 090-4138-6921

 

 

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多くの経験と資格を持つフィットネストレーナーによる、出張トレーニングをお探しではないですか?
マンツーマンで確実に結果を出します。お仕事や子育てで忙しい方、シニアの方に、人気です。

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トレーナー紹介

20年以上の実績を持ち、減量・シェイプアップ・体力アップ・腰痛・肩こり予防/改善・糖尿病、そして、成人予防の改善など得意としています。腰痛・肩こり・膝痛・ダイエット等でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

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サービス内容と料金

パーソナルトレーニング…個人に合ったトレーニングニューで1対1で行うトレーニングです。
ペアーストレッチング…体全身の硬くなった筋肉、腱をほぐしていきます。
※岡山市内中心(北区)交通費 無料

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かけっこ教室

速く走れるようになりたいお子さまに、走る姿勢やフォーム、肩甲骨や股関節の柔軟性を上げるストレッチを指導します。
中学生、高校生には走高跳びなどの陸上競技の指導も可能です。

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