サービス内容と料金

サービス内容と料金

岡山県下で初めての出張訪問型によるパーソナルトレーニング、ストレッチング指導サービスです。全国でもまだまだ珍しいサービスです。

ジムに行く事ができない方、ジムに行く時間を削減して好きな場所で専属トレーナーとトレーニング、ストレッチングしたい方々に対しておすすめのサービスです。

出張費は無料+他社と比べても格安の価格でサービスを提供しています。

より多くの方々に対して運動の楽しさと健康的な生活を提供出来れば私は嬉しいです。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは...パーソナルトレーナーがお客様の体の状態(柔軟性、筋力、姿勢)を確認・評価し個々の体の状態にあった運動種目から運動強度、そして、柔軟性、栄養アドバイスまで行うことが出来るシステム制度です。
パーソナル指導の最大のメリットは一対一だからより早く結果を手にすることが出来ます!!
最近では、40歳代からご年配の方 60歳代 、70歳代以上の高齢の方々おいてもパーソナルトレーニング指導を受講して頂いています。
 
その他 関節リュウマチ症、視覚障害者、パーキンソン病の方々も指導を受講して頂いています。個々に対する指導、対応を重要視しています。また体の管理指導と合わせて元気と元気な気持ちもご提供致します。
お客様の要望に対して しっかりと応える指導、対応を重要視していきます。何でも要望をお伝えください!!

パーソナルトレーニング対象者!!

○体力をつけて快適な生活を送りたい

○肥満を改善したい

○肩こり、腰痛を改善したい

○高齢者の為のトレーニングをしたい

○体全体の姿勢を改善したい

○仕事を快適にできる体を作りたい

○健康の為に体の管理をしたい

○ゴルフの為のトレーニングしたい

○スタイルの良い体を作りたい

トレーニング内容について

*スクワットも的確な座り方をわかりやすく説明いたします。

自重トレーニング

動きをベースとして様々な方向にカラダを動かすことでカラダの機能性、筋肉のバランス感覚も刺激できるトレーニング手法の一つです。

より多くの筋肉を動かすことで 体全身の筋肉向上 基礎代謝の向上につながっていきます。

また、動きを求めながらトレーニングを行なうことで、股関節、腹筋 体幹部も同時に強くすることができます。

早い段階で効果実感できる自重トレーニング!!より日常生活を楽に送ることが可能です。

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングはトレーニングの仕方、トレーニングのフォームを学ぶことで怪我無く より早い効果を期待することができます。なぜなら重さのコントロールを容易に行うことができるためです。

トレーニングはすべて段階的に行っていきます。また上半身トレーニングから下半身トレーニング すべての箇所において効果的に指導を受けることが出来ます。

ウエイトトレーニングの出張を行っているのは全国的にみても非常に珍しいトレーニングサービスです。フィットネスクラブと同じ道具、機器を利用することができます。老若男女からトレーニングが始めての方 そして上級者までお勧めです!

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って腕と脚の付け根に圧力をかけ、血流をある程度制限しておこなうトレーニングのこと。

加圧トレーニングの最大のメリットは、加圧ベルトで静脈側を強く制限することで、血中の乳酸濃度が上昇し、その結果として成長ホルモンが最大で290倍分泌します。

それからこの加圧トレーニングの圧力は携帯電話のアプリによってコントロールすることが出来ます。このアプリによる加圧トレーニングサービスは日本国内で初めてです!!

脂肪分解によるダイエット、筋力アップによる基礎代謝向上、血行促進にゆる冷え性改善、細胞活性化にゆるアンチエイジングに効果的!!

TRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニングとは、重力と自重を活用し、エクササイズを行います。

体の位置を変えることで負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりすることができます。

脂肪燃焼、しなやかな体作り、ウエスト引き締め、更に、肌の質の向上、美肌効果なども期待できます。

運動の初心者の方から上級者まで、どなたでも様々な運動を体験することが出来ます。

TRXを使いこなして、動けるかっこいい身体を目指しましょう!

ヒデマッスル

トレーニングコース料金

パーソナルトレーニング初めて

体験コース 

5,500円/1名/60分

*2名同時の場合1名4,000円

*3名同時の場合1名3,000円

複数で行う際は同じ体力、筋力での対応に限る

運動習慣をつけたい方

月4回の週1回60分コース(60分×4回)

22,000円/1名(1ヶ月4回)1回辺り5,500円

結果重要視したい方

月8回の週2回60分コース(60分×8回)

40,000円/1名(1ヶ月8回)1回辺り5,000円

他者と比べてもかなりリーズナブルな価額設定です。また出張費無料です。

※岡山市内中心(北区)交通費 無料(10キロ圏内無料)他1,000円から

※指導日は予約制に基づく為、3日前の変更は全額キャンセル料 発生

※一週間前の変更は同じ週内に限る。(指導できない際はキャンセル料 発生

※指導料金は前払い制となります。

※1か月 1回、2回、3回だけの指導は行っていません。(月4回以上の定期指導となります。)

※休会スタイルの指導も行っていません

ペアーストレッチング

ペアーストレッチングではパーソナルトレーナーが体全身の硬くなった筋肉、腱、関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることができます。 その他

  柔軟なカラダ作り

ストレッチングを定期的に行うことで筋肉の緊張状態の緩和や関節可動範囲向上に繋がり疲労しにくい、怪我をしにくいカダラになります。

リラクゼーション

ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果あります。心身のリラックスに大きな効果があります

美容効果 肌質の改善

ストレッチは筋肉、体の血流改善 加えて基礎代謝改善につながり肌の質も改善し美白効果も高いです。

ストレッチお勧め対象者

  • 肩こり腰痛改善したい
  • 柔軟に動くことができる体を作りたい
  • 冷え症改善、全身の血行改善したい
  • 疲れを取りたい方
  • 肌の質を改善したい
  • 便秘を改善したい
  • 各種スポーツ ゴルフ、テニス、ランニングのために行いたい方!

トレーニング+ペアーストレッチング

ペトレーニング後の疲労回復、関節節々の動き改善、柔軟性向上に最適プログラムです。

現在人気コースです。

トレーニング+ペアーストレッチコース料金

パーソナルトレーニング初めて

体験コース 

5,500円/1名/60分

*2名同時の場合1名4,000円

*3名同時の場合1名3,000円

複数で行う際は同じ体力、筋力での対応に限る

運動習慣をつけたい方

月4回の週1回60分コース(30分+30分×4回)

22,000円/1名(1ヶ月4回)1回辺り5,500円

結果重要視したい方

月8回の週2回60分コース(30分+30分×8回)

40,000円/1名(1ヶ月8回)1回辺り5,000円

他者と比べてもかなりリーズナブルな価額設定です。また出張費無料です。

※岡山市内中心(北区)交通費 無料(10キロ圏内無料)他1,000円から

出張訪問型

あなたの専属トレーナーがご自宅にお伺いします

まだまだ業界では珍しい、出張型パーソナルトレーニングのサービスです。そして

岡山県下で初めての出張訪問型・ジムパーソナルトレーナーはお客様が指定する場所でトレーニング、ストレッチングの指導を提供するサービスです。

一般的にフィットネスジムでは施設内でしか運動を行う事ができませんが岡山・出張訪問型ジムでは、お客様が指定する場所で、専属トレーナーとトレーニング、ストレッチング共に楽しむことができます。より個人の空間でパーソナル指導を楽しんでみませんか!!

・出張だからジムに行かなくてすむ

・一人だけの空間でトレーニングできる

・マイペースにトレーニングできる

・忙しい方に対して時間の節約ができる

 

店舗での指導

 指導場所① 岡山市中区高屋360-9

ABC パーソナル ボディメイク スタジオ

結果確実です!!

無理のない食事サポート致します

充実した施設です

初心者の方から上級者 また老若男女問わず誰でも目的に沿って指導を受けることが可能です。

お問合せ先 ABCパーソナルスタジオ
Tel 086-237-9337

10回件と20回件の販売 指導となります。

*料金形態は別となります。

ANOTHER CONTENTS

多くの経験と資格を持つフィットネストレーナーによる、出張トレーニングをお探しではないですか?
マンツーマンで確実に結果を出します。お仕事や子育てで忙しい方、シニアの方に、人気です。

ヒデマッスル

トレーナー紹介

20年以上の実績を持ち、減量・シェイプアップ・体力アップ・腰痛・肩こり予防/改善・糖尿病、そして、成人予防の改善など得意としています。腰痛・肩こり・膝痛・ダイエット等でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

トレーナー紹介へ
ヒデマッスル

サービス内容と料金

パーソナルトレーニング…個人に合ったトレーニングニューで1対1で行うトレーニングです。
ペアーストレッチング…体全身の硬くなった筋肉、腱をほぐしていきます。
※岡山市内中心(北区)交通費 無料

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かけっこ教室

速く走れるようになりたいお子さまに、走る姿勢やフォーム、肩甲骨や股関節の柔軟性を上げるストレッチを指導します。
中学生、高校生には走高跳びなどの陸上競技の指導も可能です。

かけっこ教室へ

090-4138-6921

お電話からのお申し込み・お問い合わせは10:00~19:00

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