▶︎ 岡山の出張ジム&パーソナルトレーナーは何をしてくれるのか？

例えば　現在、四十肩や五十肩の方は腕が自由に動きません　また動かす時、痛みがあります。その痛みや動きを改善するために軽いダンベルや柔らかい小さなボールなどを使って四十肩や五十肩を改善していきます。

 

腰痛がある方は なぜ腰が痛いのかを確認します。筋力や柔軟性、また姿勢などを評価していきます。腹筋が弱い方は簡単にできる腹筋を行います。また足腰をトレーニングして骨盤を安定させていきます。ペアーストレッチングでは腰の柔軟性や腿の後ろ、股関節周りをほぐして柔軟性を高めます。このことで腰の痛みが大きく緩和していきます。

 

体力アップや筋肉をつけたい方は体の使い方やトレーニングフォームを丁寧に説明いたします。その後一つ一つのトレーニングを数回繰り返してトレーニングを行います。また体全体をバランスよくトレーニングしていきます。体の基礎代謝力が早く高まります。そしてより体がスムーズに動かせます。

🔴トレーニングにおいてモチベーションが上がらない

🔴体力を上げたいけど何からしてよいのか分からない

🔴肩こり・腰痛対策をしてきたけどあまり変わらない

🔴ジムでトレーニングをすることが好きではない

🔴一人でトレーニングをしても長続きしない

人目を気にせず、自分の空間でトレーニングとストレッチができる！

なかなかジムに通う時間が取れない...ジムだと他の人の視線が気になってしまうから人目を気にせずトレーニングをしたい... など、すべて自分の空間でトレーニングとストレッチを行っていくことができます。

 

移動がないので時間が有効に使える

出張・訪問トレーニングは、お客様が指定される場所にトレーナーが行くので移動がないのが最大の魅力です。 天候や移動時間を気にせず、自分だけの空間で自分のペースでトレーニング、ストレッチを受けることができます。 通うのは難しい方、ご高齢の方でも受けやすいプランです。

 

感染症予防に　　　　　　　　　　　　

出張・訪問パーソナルトレーニングは、物理的な人との接触機会を減らすことが出来ます。

外出自粛や在宅ワークによる、運動不足や肩こり・腰痛等の改善をしたい。でも、大勢の人の中に入っては難しい…そのような方には「出張・訪問トレーニング」をおすすめします！

 

▶︎ペアーストレッチング

ペアーストレッチングを行うことで体全体の柔軟性、体の動きが向上します。また疲労回復、血液・リンパの流向上 関節節々の動き改善　体の軽さや間接節々の動き改善すると言うペアーストレッチを是非体験ください。

 

▶︎ペアーストレッチングの特徴

ペアーストレッチングの特徴は従来のたら伸ばすだけのストレッチング手法ではなく関接節々の動き、体の動きが大きく改善することが特徴的ストレッチングです。従来の前屈ストレッチングや股を開いて倒すと言うようなストレッチングではありません。 動きと関接節々にアプローチする新しいストレッチング手法です。

 

▶︎ パーソナルトレーニングは私に必要でしょうか

・個人個人の体力、柔軟性を評価し個々に合わせたレベルでゆっくりと段階的に指導を行っていきます

・専門家からトレーニング指導を行うことで効率性が高まり、早く結果を手にできます

・あなたの専属トレーナーなので常に質問できて運動を進めて行くことができます

・トレーニング指導だけでなくトレーニング後はペアーストレッチングでお一人お一人に対して丁寧に行っていきます。

・お客様との会話も大切にしています。お客様と楽しみながらトレーニングを行って行くことができます。