Training

50歳代からに特化したトレーニングとペアーストレッチグ+整体とは

50歳代からの体管理トレーニングでは筋肉をつけるだけや、また　ダイエットを行うだけでなく健康を主として崩れた姿勢改善、体の動き改善、固くなった筋肉・関節節々の柔軟性改善を取り入れたトレーニング・体のメンテナンスが重要です。

人生100年時代と言われている中間点・50歳代のトレーニングではトレーニングを30分間ゆっくりと行います。その後ペアーストレッチ+整体　30分間で関節節々の動き、筋肉の柔軟性を向上させていきます。体の軽さと動きを感じとることができます。

▶︎ こんなお悩みありませんか?
👉️「体が固くて腰痛や肩凝りがひどい」👉️「家の近くにジムがない」👉️「体力が落ちた事を感じる」「体力アップと柔軟性改善を行いた」👉️「健康の為に、生活習慣病の為に体を変えたい」

などなど・・・専門家のトレーナーがあなた筋力・柔軟性、体の状態に合わせて丁寧にゆっくり指導致します。私にお任せください!

▶︎ 指導の効果(実際声)
「体が軽くなって楽に動けるようになった。」「筋肉がついて体の代謝が改善した。」「背中の柔軟性が改善して姿勢が良くなった。」「肩こりが改善した。」
「足腰が強くなって腰痛が緩和した。」「トレーニングをして体重が5キロすぐに落ちた。」「トレーニングをしてうつ病が改善した。」「トレーニングをして行動的になった。」

お客さまに合わせたトレーニング内容でしっかりと対応していきます。些細なご要望でもお気軽にお伝えください！！

シニア、高齢者(60歳代、70歳代、80歳代)の方々も健康管理の為にトレーニングを行っています。