本日はスモウ・スクワットとステップアップトレーニングにおいて効率的指導を受けるパーソナルトレーニング指導 ヒデマッスルへ！
先ずはじめに
★出張訪問型パーソナルトレーニング指導について
お客様は道具の準備が全く必要ありません。 なぜならパーソナルトレーナーがより質の高いフィットネス用品からトレーニング用品・道具まで全てお客様が指定される場所までお持ち致します。
また、出張訪問型指導では、より指導力の高い 知識、経験のある指導者がお伺い致しま す。
・お忙しくてジムにいくことができない方！
・静かな場所で・ご自身の空間で・場所でパーソナルトレーニング、ストレッチングを受けたい方！
・今まで個人ジム、フィットネスジムでパーソナル指導を受けた方で満足できなかった方！
スモウ・スクワットとステップアップトレーニングについて効率的にトレーニングをする為には骨盤を立てる・前傾させる事が重要です。
そして悪い姿勢として腰が丸くなると、お尻に対するトレーニング効率は低くなってしまいます。
相撲スクワットでは腰が低く下がったとき前傾が最も重要です。
ステップアップでは床から足が離れる瞬間の骨盤の位置が重要となります。
トレーニングにおいてフォームやポイントをしっかりと理解して行うことでトレーニング効率はより高くなります。
個別指導はパーソナルトレーニング・トレーナー!!
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