岡山市の訪問ジム＆パーソナルトレーニング Hide Muscle（ヒデマソ）。特徴は、岡山市の訪問型のパーソナルトレーニングです。トレーニングをしたくてもジムに通えない、ジムに通うことに対して抵抗があるなど様々な理由によってトレーニングができない方々に対して訪問トレーナー（個人レッスン）がお客様の指定する時間や場所にフィットネス用品を持参し、パーソナルトレーニングの指導を行います。結果を手にしたい方お気軽にお問い合わせください。40代(アラフォー)女性専門ダイエットにも人気です。

本日は『ダイエット・減量とプロティン摂取』についてブログ投稿致します。 私ごとですが、本日新しくプロティンを購入しました^_^でも今まで一年間プロティンの摂取をやめていました。 なぜならプロティン摂取よりも、もっともっと...

本日はお腹シェイプに効果的な『TRXサスペンショントレーニング』のご紹介を致します。 まずTRXサスペンショントレーニングのご紹介の前にお腹のシェイプアップについて少し書いてみます。 まず初めに 皆さん! 腹に手を当てて...

  本日は『子供かけっこ と 姿勢改善』について そして陸上競技の練習の1つとして　姿勢改善についてブログ投稿いたします。   まず姿勢は運動をする子供さん達だけに関わらず、日常生活を送る 私達にとっ...

　　 本日は『相撲スクワット』と『スクワット』についてブログいたします。 皆さん相撲スクワットはご存知ですか？相撲取りのようなフォームで行うと言うところから名前がついています。また世界各国で知られています^_^ 皆さんは...

　　 これから段々と暖かくなっていく感じですね^_^そうなると自然と体を動かしたく気分ですね。 なんかクマさんの冬眠が終わって外に出てくる感じですかね^_^　あ　筋肉　シェイプシェイプですね。   さておき 本...

本日は 『ダイエット・減量の為の食事と栄養摂取』 についてブログを掲載致します。 さて ダイエットプログラムと聞くと　”食事の制限”として考えるかもしれませんが　まずは健康的な食事（バランスの取れた食事）として考えること...

こんにちは、まだまだ寒い日が続きますね!! 外が寒いと 外出も、運動もしたくないと思う事は誰でも同じだと思います。 正直、私も外出したくないし、外で運動もしたくないのは本音ですね^_^でも運動後すごく気分が良くなりますし...

皆さんは体の部分のどこがきになりますか？ 私はいつも足腰とお尻の部分に意識をおいて特にトレーニングを行っています。 なぜなら人間 足腰から弱くなっていくことと、スポーツをする上で、足の力　お尻の力は非常に大きな力を持って...

こんにちは、ヒデ マソ　トレーナーの小林です。『ヒデ  マソ 』のヒデは私の名前です。そしてマソ（muscle)は英語で筋肉と言うことです。 皆さんの筋肉、体、健康そして各種スポーツに対する要望に対して全力でサポートさせ...