「運動が苦手」
「ジム通いが続かない」
あなたを変えます！！
岡山市・倉敷市を中心に
シニア特化型
出張パーソナルトレーナー
小林式トレーニング

フィットネス指導歴 30年
あなたの体力、体の使い方に合わせて
ゆっくりと丁寧に指導致します

時間がない

仕事や家事、家族のことで毎日が慌ただしく、自分のための時間は後回し。運動したい気持ちはあっても、ジムに通う余裕がない。「落ち着いたら始めよう」と思いながら、気づけば何もできない日々が続いていませんか？

自信がない

運動を始めても三日坊主で、ジム通いも続かない。年齢とともに体力が落ち、何をしても変われない気がする。「私にもできるかな」「また挫折するかも」と不安になり、自信もなくなり、一歩を踏み出せずにいませんか？

運動が苦手

昔から運動が苦手で、体を動かすことに自信がない。階段や短い外出でも疲れやすく、体力の衰えが気になる。「今の私でもできるかな」「きつい運動についていけるかな」と不安で、始めることをためらっていませんか？

小林式トレーニングであなたを変えます！！

はじめまして、小林です。
これまでのあなたのお悩みは、私が全て解決いたします。

「時間のない方」
「自宅からジムに行けない方」
「高齢者の方」
「腰痛・膝痛・五十肩に悩んでいる方」
自宅でプロのトレーニングを受けてみませんか？

はじめにお客様と一緒に独自のストレッチを5分ほど行います。
その後お客様の体の状態・目的に合わせて30分トレーニングを行います。
最後にペアーストレッチと整体を30分行います。

ペアーストレッチは日本スタイルとタイのスタイルを合わせた特徴的なものです。
ペアーストレッチング・整体を合わせ、腰の痛み肩こりなどに対して
アプローチをかけていくことが得意です。

一度始めると長く続けていただける方が多いのも特長です。
現在４〜５年継続してトレーニングを行っている生徒さんもいらっしゃいます。

選べるプラン
個別指導・グループ指導

プランはライフスタイルに合わせてお選びいただけます。

岡山市・倉敷市を中心にとした【出張・訪問】では、ご指定の場所にフィットネス用品を持参しその場で指導。

移動や準備は不要です。自分だけの空間で、自分のペースでトレーニングやストレッチを受けられます。年代や目的に合わせて段階的にサポートいたします。

まずは体験レッスン（¥5,000）でカウンセリングを実施。あなたに合わせたプランを作成します。

お気軽にご相談ください。